得训练作用躺着也能取现运动抗科学家发分子衰的要害

·迄今为止 ，运动抗衰科学家们现已发现了多种在运动作用中起到要害作用的训练现分子，但想用它们来逆向仿制运动的作用悉数作用是简直不可能完结的使命。

很多人都体会过这样的科学“挣扎” ：明知“生命在于运动”
，但难以坚持 。害分具有一种“药丸” ，运动抗衰吞下去就能取得好像训练后的训练现健康收益 ，可能是作用很多人的愿望 。

近来，科学一项研讨在提醒了运动怎么从分子层面重塑咱们的害分身体的一起，发现了一种要害的运动抗衰“信使分子”——甜菜碱（Betaine）
。给小鼠弥补这种物质竟能重现运动带来的训练现许多好处
，乃至推迟变老，作用这为咱们了解人类运动的科学奥妙以及开发“运动模仿药物”（exercise mimetic）带来了突破性的发展
。该研讨于2025年6月25日宣布在《细胞》（Cell）上
，害分作者是来自中国科学院动物研讨所、国家生物信息中心 、首都医科大学宣武医院等组织的耿令令、刘光慧等人。

体育训练是公认的促进健康 、反抗变老的有用且低成本的方法。但运动究竟是怎么在咱们的细胞和分子深处发挥这些“魔法”的
？其深层次的分子机制在很大程度上仍是一个疑团 。

为了体系地描绘运动引发的“分子蓝图”
，研讨团队招募了13名健康的年青男性，并将试验分为三个阶段 。首要，参与者们度过了长达45天的“懒人日子” ，其间严厉约束膂力活动，以树立一个安稳的生理基线 。随后，他们进行了急性运动测验，包含一次5公里跑。第三阶段则是为期25天的规则跑步阶段 ，每隔一到两天就完结一次5公里跑步 。

在整个过程中，研讨人员经过收集参与者的血液和粪便样本，结合各项生理目标的丈量 ，使用多组学技能对他们体内产生的纤细改动进行了全方位扫描。所谓“多组学”  ，就好比是为身体拍了一张超高分辨率的“分子全景相片”，能一起看到基因、蛋白质、代谢小分子等不同层面的改动，然后提醒出杂乱的生命活动规则 。

成果显现
，尽管在急性运动期间一些炎症因子会明显上升 ，但到规则跑步阶段，运动带来的改动会在人体中“沉积”下来 。研讨人员观察到，参与者的免疫细胞状况、脂质代谢、肠道微生物菌群等都产生了明显的适应性改动 。而在不计其数个产生改动的分子中 ，一个名叫“甜菜碱”的物质水平呈现了明显提高。

甜菜碱是一种咱们体内天然存在的、经过润饰的氨基酸
，在甜菜、菠菜等食物中也较为常见
，它在细胞的代谢活动中扮演着重要人物。运动怎么会让咱们体内的甜菜碱变多呢？为了追根溯源，研讨团队将目光转向了小鼠模型
。经过对运动后小鼠的多个器官进行剖析，他们发现，这个“甜菜碱工厂”首要坐落肾脏 。运动像一个指令 ，启动了肾脏中一系列的生物化学反应，然后加大了甜菜碱的出产，并将其释放到血液中 ，输送到全身。

甜菜碱详细起到了什么样的作用？研讨人员找到了甜菜碱在细胞内的直接“接头人”——一个名为“TBK1”的蛋白激酶。TBK1是“双刃剑”般的存在，尽管它在反抗病原体的先天免疫中是要害人物 ，但近年来的研讨发现，它也是一个促进变老的“加速器”。当细胞遭到压力或跟着年纪增加，TBK1会被反常激活，从而引发缓慢炎症 、驱动细胞变老。而甜菜碱的作用就像一把精准的“分子钥匙”
，能直接结兼并按捺TBK1的活性 ，然后为身体踩下了这道通往炎症和变老的“刹车”。

已然甜菜碱是运动诱导的、能按捺促变老蛋白的要害分子 ，那么直接弥补甜菜碱
 ，能否模仿运动的抗变老作用呢 
？为此 ，他们进行了一项验证试验，让一群步入晚年的小鼠饮用添加了甜菜碱的水。

与没有弥补甜菜碱的同龄小鼠比较，这些“喝了神水”的晚年小鼠展示出了肉眼可见的年青化状况。它们的肌肉力气（经过握力测验衡量）更强 ，皮肤状况更显年青，体内多个器官的炎症水平缓变老细胞数量都明显下降。从改进推陈出新到缓解认知才能下降  ，摄入甜菜碱让这些小鼠直接享遭到了坚持运动的好处。

这是否意味着人们能够经过甜菜碱补剂来代替运动？研讨人员们对此持谨慎态度 。他们说到 ，这项研讨的定论首要根据年青男性和晚年小鼠  ，其在广阔一般人群中 ，尤其是作为一种抗变老干涉办法的安全性和有用性，仍有待更大型、更多样化人群的临床试验来验证
。

运动对人体的好处是全方位的、极端杂乱的。迄今为止 ，科学家们现已发现了多种在运动作用中起到要害作用的分子，但想用它们来逆向仿制运动的悉数作用是简直不可能完结的使命。但关于那些由于变老 、举动约束而无法运动的人来说
，“运动模仿药物”无疑是保证健康的福音。该研讨不仅为咱们了解“运动为何能延年益寿”供给一种机制解说 ，也为开发真实有用的“运动模仿物”指明晰详细靶点和方向。

参考文献 ：

Geng, L. et al. Cell https://doi.org/10.1016/j.cell.2025.06.001 (2025).回来搜狐，检查更多。